Đây không phải bài kiểm tra kiến thức — mà là bài trắc nghiệm tự đánh giá cá nhân.
Trả lời theo cảm nhận của bạn để khám phá thể trạng và năng lượng bên trong!
Bạn thuộc thể trạng Dosha nào?
Tìm hiểu bạn là Vata (Gió), Pitta (Lửa), hay Kapha (Đất) — và phong cách yoga phù hợp với thể chất của bạn.
Luân xa nào của bạn cần cân bằng?
Khám phá 7 luân xa — từ an toàn, cảm xúc, tự tin đến trực giác — luân xa nào đang cần bạn quan tâm nhất?
Đánh giá sức khỏe trước khi tập Yoga
Giúp giáo viên hiểu tình trạng sức khỏe, chấn thương, mục tiêu của bạn — để thiết kế bài tập an toàn và phù hợp nhất.
Đánh giá sau buổi tập Yoga Trị liệu
Theo dõi mức đau, khả năng vận động và cảm nhận sau mỗi buổi tập — giúp giáo viên điều chỉnh bài tập phù hợp nhất.